100 Tipps für 100 Lebensjahre 

Wer möchte nicht länger leben? Bestimmt jeder! Doch im Alter nicht dahin vegetieren, und nur
noch durch die Medizin am Leben erhalten werden, sondern gesund alt werden!

Da hat sich in den letzten Jahren doch einiges getan. Die durchschnittliche Lebenserwartung ist
kräftig gestiegen. Auf knapp 80 Jahre kommen die Deutschen im Durchschnitt, auf 85 sogar die
Japaner. Und die Ostasiaten stellen bekanntlich auch mit über 40.000 Personen die meisten
Mitglieder im Club der 100-Jährigen. Deutschland kann da nur mit rund 10.000 Mitgliedern aufwarten. 

Zur Zeit erhöht sich jedes Jahr die Lebenserwartung der Menschen um rund drei Monate. 
Nach der Wissenschaft kann der Mensch biologisch 130 bis 140 Jahre alt werden.
Die bisher älteste Frau der Welt, Jeanne Calment aus Frankreich, schaffte ein Alter von 122 Jahren. 

Manch einer wird gerade mal 50 Jahre alt, und ein anderer lebt dafür gleich doppelt so lange. Woran
liegt es nur, dass der eine plötzlich verstirbt und der andere es Methusalem nachmacht?
Der biblische Greis soll der Überlieferung zufolge 969 Jahre alt geworden sein.

• Sind es genetische Veranlagungen?
• Ist es eine gesunde Lebensweise, verbunden mit ausgewogenem Essen?
• Oder gehört dazu eine ausreichende Bewegung?
• Sind es die innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit?
• Ist es vielleicht gar ein Schuss von Spiritualität?
• Sind es Gemeinschaft oder Geborgenheit in der Familie,
• oder die sozialen Kontakte?

Es ist wohl von allem etwas und dazu ein paar gute Vorsätze, die man zeitlebens beherzigen sollte.

Eins steht fest: In Zukunft werden die Gesundheitskosten überwiegend für den vorsorgenden Teil
der Medizin verwandt werden. Nicht für den behandelnden und heilenden, so wie es heute noch
überwiegend geschieht. Und zwar, weil allein diese Kosten nicht mehr zu schultern sein werden.
Die Gesundheits-Vorsorge wird einen immer breiteren Raum im Rahmen der medizinischen Leistungen einnehmen.

Vorsorge-Maßnahmen, die nichts kosten, sondern nur konsequent erkannt und eingehalten
werden müssen, sind in diesem E-Book-Knüller zahlreich aufgeführt.

Genau 100 an der Zahl. Mit etwas gutem Willen und Beharrlichkeit am Anfang, werden Sie sich schnell
an die "gesunden Lebensumstände" gewöhnen. Dabei werden Sie feststellen, dass Ihnen gar nichts
abgeht, im Gegenteil:

Der Verzicht auf bestimmte Gewohnheiten wird schnell wett gemacht durch den
Gewinn an mehr Beweglichkeit, mehr Aktivität, einfach an mehr Lebensfreude.

Und wenn nur ein Tipp aus diesem E-Book Ihnen Krankheitstage erspart und Sie gesund und fit alt
werden, hat sich der Kauf schon gelohnt.

Es führt Sie mit 100 guten Tipps hin zu einem langen und gesunden Leben.

Vielleicht schaffen auch Sie es dann auch bis über die 100!

Wenn Sie rechtzeitig anfangen, diese Ratschläge zu beherzigen und sich konsequent daran zu halten,
dann haben Sie die besten Chancen dazu.