Wieder fit in den Tag

Ein erholsamer Schlaf ist für unsere Lebensqualität entscheidend. Es ist absolut wichtig, fit in den
Tag zu starten. Ein guter Schlaf verlängert auch das Leben: Um ganze drei Jahre!

Gut zu schlafen, kann man erlernen. Und wie das geht, zeigt Ihnen dieses E-Book.

Zwölf Millionen Deutsche haben regelmäßig ernsthafte Schlafstörungen, die behandelt werden
müssen. Über 40 Prozent der Bundesbürger kämpfen sogar immer mal wieder damit, nicht gut
einzuschlafen oder durchzuschlafen. Neun von zehn beschäftigten Menschen würden morgens lieber
etwas länger schlafen. Ein Drittel unserer Bevölkerung soll unter chronischem Schlafmangel leiden.
15 Millionen Deutsche bekommen deswegen von ihren Ärzten ein Schlafmittel verordnet. Das sind
alles wirklich Besorgnis erregende Zahlen.

Wenn man bedenkt, welche Auswirkungen schlechter Schlaf im Straßenverkehr, Berufsleben und
auf die Gesundheit hat, dann ist guter und gesunder Schlaf ungeheuer wichtig. 

• Schlafstörungen belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche.
• Wer unausgeschlafen ist, reagiert gereizt.
• Dauernde Reiz-Reaktionen zerstören ganze Beziehungen.
• Wer schlecht schläft, erkrankt schneller an Depressionen.
• Übergewicht kann auch mit schlechtem Schlaf zusammenhängen. Denn oft geht der Weg bei
  nächtlichen Schlafstörungen direkt zum Kühlschrank.
• Oft schließt sich dann auch noch der Teufelskreis bei Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen
  und/oder Diabetes.

So mancher sehnt sich jahrelang nach einem guten Schlaf und verzichtet dabei auf professionelle
Hilfe. Das ist absolut verkehrt.

Denn Schlafstörungen lassen sich heutzutage ganz gut behandeln.

Man muss nur wissen, wer einem helfen kann und welche unterschiedlichen Methoden es für einen
guten Schlaf gibt. Eine erste Hilfe ist auf jeden Fall dieses E-Book "Schlafstörungen bekämpfen".

Schlafpillen sind allenfalls eine Nothilfe. Denn es gibt so viele Maßnahmen vorher, die es wert sind,
ausprobiert zu werden. Dieses E-Book zeigt sie Ihnen alle. Nehmen Sie sich die Zeit. Die zahlreichen
Tipps und Ansätze helfen Ihnen leichte und auch schwerere Schlafstörungen zu bekämpfen.